認知行動療法は、精神療法の1つ。英語で「Cognitive Behavior Therapy」と言い、頭文字を取った「CBT」とも呼ばれます。 今回は認知行動療法が推奨される理由や効果、種類、実践方法について紹介します。 特に、実践方法の箇所は必見です。 これから認知行動…
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